自己啓発 大事な試合の時に緊張を和らげる方法・マインド
僕はプロキックボクサーとして6年間活動してきました。この記事ではキックボクサー現役時代に体験した「緊張」について書いています。大勢の前で戦う訳だから下手な試合は出来ないし、色々考えて緊張しちゃいますよね…。しかし、緊張で身体がガチガチになっ...
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自己啓発 すぐ出来る！成功体験でモチベーションを維持する方法【最短ブログ】
あなが頑張っている事に対してやる気を出させてくれる要因ってなんですか？まだ、物事を始めたばかりだとモチベーションは高いので頑張る事ができますが、3ヶ月後でもまだそのモチベーションが維持出来てるでしょうか？ちょっと、自身が無いって方でもこの記...
自己啓発 3つのルールで無理しないダイエット【食事制限はしなくていい】
ダイエットをしようとしたら、みんなやりがちなのが食べないダイエット方法です。これはリバウンドの原因になるのでやめましょう。ちゃんと三食食べて大丈夫です。しかしルールを決めましょう！3つのルール 腹八分目にする事 大きい筋肉を毎日動かす事 毎...
自己啓発 努力することについて考えてみた【あなたは努力してる事ありますか？】
あなたは何か努力してる事はありますか？無いと言う人はもしかしたら自分では「努力」と思ってないかもしれませんね。やってて楽しい事、自分の好きな事は長く続けられます。しかも頑張ってるという感覚が薄いので長く続ける事ができます。実際僕もプロキック...
自己啓発 自分ルールで物事を継続する方法これを知るだけで1/100の人になる
こんな人に読んでほしい「ダイエットすると決めたけどすぐに挫折してしまった…。」「筋トレを始めてジムに通ってたけどすぐに行かなくなってしまった…。」「毎日勉強するぞ！と決めたけど続かなかった…。」こんな経験ありませんか？そんなあなたに物事を継...